Entrenamiento · Nutrición
Te ayudamos a mejorar tu salud
Una forma segura y eficiente a alcanzar tus objetivos reducción/eliminación de dolor, mejorar movilidad o mejorar tu rendimiento deportivo.
Entrenamiento online
El servicio de entrenamiento online puede ayudarte si:
Estás decidido a mejorar tu postura y problemas asociados
Quieres optimizar la movilidad de tus articulaciones, espalda o cuello
Quieres aumentar la estabilidad y eficiencia de tus movimientos
Estas pensando en volver a hacer deporte sin tener que interrumpir tus entrenamientos por esas molestias que no te dejan disfrutar y mejorar tu rendimiento
¿Qué pasos seguimos y qué medio tenemos para darte la máxima calidad?
Tutoriales DE VALORACIÓN
Vídeos explicativos para que te grabes realizando unos sencillos test, nos los envíes y así poder visualizarlos, determinando cual es el origen de tu problema. Si necesitamos ahondar más en la valoración realizaremos más test en otra videollamada donde podrás preguntarnos lo que necesites sobre el asesoramiento.
assess don´t guess
Normalmente se llevan a cabo tratamientos sin profundizar en el origen real del problema o no hay una explicación completa de lo qué es realmente lo que lo está causando tu disfunción. Nosotros compartiremos contigo nuestras conclusiones tras la valoración y asi conocerás en qué punto te encuentras y cuál será el objetivo de nuestro planteamiento.
ejercicios
Dispondrás de la mejor APP para que sepas siempre que tienes que hacer. No te preocupes, por la ejecución de los ejercicios, tenemos los mejores vídeos de ejercicios para que no haya dudas de como ejecutarlos. Tras años entrenando a personas como tú conocemos los errores que más que se suelen cometer. Los vídeos están narrados por nosotros, tienen indicaciones y todo lo necesario para realizarlos perfectamente.
Feedback
En función del feedback que recibamos por tu parte a lo largo del proceso, te enviaremos si hiciera falta, regresiones o progresiones de ejercicios, para que se corrija la postura si es necesario. Estarás siempre perfectamente atendido.
Seguimiento
Seguimiento vía whatsapp o correo electrónico. Tendrás nuestro teléfono para estar contacto con nosotros en el momento que quieras. Podrás grabarte y enviarnos tu ejecución en el caso de que tengamos que hacer algún tipo de corrección. Haremos una segunda videollamada para resolver dudas
Tarifas
Tarifas de precios
Entrenamiento
Mensual – 55.00€
Trimestral – 145.00€
Semestral – 264.00€
En cualquier caso se puede realizar un presupuesto cuando el servicio lo requiera.
Nutrición
Mensual – 43.00€
Trimestral – 109.00€
Semestral – 179.00€
Entrenamiento + nutrición
Mensual – 95.00€
Trimestral – 239.00€
Semestral – 469.00€
En cualquier caso se puede realizar un presupuesto cuando el servicio lo requiera.
Nutrición
Servicio de nutrición personalizada
Desde Stoppain, creemos firmemente que la mejor dieta para cada persona es aquella que cada un@ puede llevar a cabo sin un esfuerzo extra, simplemente siendo consciente y disfrutando también de una nueva alimentación, de una buena alimentación. Con Stoppain no pasarás hambre ni estarás condicionad@ a ingerir alimentos que no sean de tu agrado. La dieta se ajustará a tus preferencias personales y al estilo de vida que lleves en tu día a día.
Para hacer de tu dieta toda una experiencia positiva, tendrás a tu disposición una de las mejores aplicaciones del mercado. Te permitirá entre otras funciones:
- Acceder a la lista de la compra con la cantidad exacta de los alimentos que tienes que comprar.
- Tendrás acceso al plan nutricional diario con la explicación de cada una de las recetas.
- Tendrás la oportunidad de intercambiar platos equivalentes ¡Hoy no me apetece esto, me he quedado sin lo otro … no te preocupes!! Tienes una amplia oferta de alimentos para poder elegir tu menú perfecto cada día.
- Tu ingesta diaria seguirá estando calculada al milímetro para que sigas cumpliendo tus objetivos.
Testimonios
Experiencias reales
RUBÉN - HERNIA DISCAL
“Comencé a entrenar con Abel ya que hace más de 6 años que padezco de lumbago y hace 2, me operaron de la espalda. Ahora puedo entrenar y trabajar con seguridad, además puedo hacer vida normal ya que hace siete meses que no vuelvo a tener dolor. Antes cada pocas semanas tenia molestias.”
@rubenmontesjose
PEDRO - CICLISTA, DOLOR LUMBAR
“La recomendación es por una causa objetiva, el entrenamiento es totalmente personalizado y la alimentación se adecua a tu deporte, a tu vida y objetivos. Resultados notables en el dolor de espalda que venía sufriendo de manera habitual. Como experiencia muy positiva, les recomiendo de verdad”
¡Y aún hay más!
Una de las cosas que más valoramos en nuestro trabajo del día a día es que consigamos tu objetivo a través del aprendizaje personal de cada un@. Por ello, para cualquier duda que surja en el proceso, tendremos habilitado un número de WhatsApp o correo electrónico en el que responderemos tus cuestiones en menos de 24 horas. ¡Perder peso nunca había sido tan fácil y cómodo!
Para todos los publicos
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
Sí, sí. Estás leyendo bien. Stoppain no solo está especializada en nutrición deportiva, también atendemos necesidades especiales. Desde patologías que requieran una dieta específica hasta otras formas nutricionales como el veganismo. Junt@s cumplimos el objetivo!!
Te mostramos solo algunos de nuestros casos de éxito. Por supuesto, estos increíbles cambios has sido conseguidos por ell@s mism@s. Stoppain facilita las herramientas pero el mérito, sin duda, es de ell@s. Si quieres un cambio de vida, depende exclusivamente de ti.
¿ A qué estás esperando? Únete a Stoppain y tu vida dará un giro que jamás hubieses imaginado. Junt@s, cumplimos metas!
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo hay que dedicar al plan de ejercicios?
Si no dispones de mucho tiempo no te preocupes, ya que el plan de ejercicios tendrá una duración de 10 a 20´realizándolos una o dos veces al día los días a la semana que consideremos según las necesidades de cada persona
¿Los ejercicios serán muy difíciles para realizarlos sin un entrenador al lado?
En cuanto a la dificultad de los ejercicios tenemos una buena noticia, no nos gustan los ejercicios complicados, los ejercicios más básicos cumplen los principios del entrenamiento y son los que mejor funcionan. Verás cómo te sientes capaz y lo llevas a cabo sin problemas.
¿Cuánto tardaré en mejorar?
No hay un tiempo concreto estimado de mejora, cada persona es un mundo y existen muchos factores que influyen a la hora de corregir una disfunción. Hay personas que tardan días, otras semanas y otros meses.
¿Cómo se realiza la vídeollamada?
Nos adaptamos a cualquier plataforma (Zoom, Whereby, Skype, Whatsapp) Te enviamos un enlace a WhatsApp o correo electrónico, solo tendrás que clickar y entrarás a la reunión.
¿Qué pasa si mi problema es grave y no se puede solucionar?
Valoraremos cada caso al ponerte en contacto con nosotros. Si consideramos que no podemos ayudarte o que las necesidades son diferentes a las que nosotros podamos abarcar, te derivaremos al profesional adecuado (fisioterapeuta, médico especialista, podólogo, etc…)
