Pagarás solo una vez y lo tendrás para siempre.

Por supuesto, sobre todo, lo recomiendo para personas que no tienen experiencia alguna o que ya llevan años practicando montaña, pero nunca se han puesto en serio con el entrenamiento de fuerza o prevención de lesiones Sin embargo, si has entrenado antes en gimnasio te lo recomiendo encarecidamente porque verás la multitud de errores que se suelen cometer y cómo entrenar bien de verdad.

Rotundamente, SÍ. Ya que los ejercicios te ayudarán a tener un sistema muscular, movilidad de tus articulaciones adecuadas. Aprenderás a respirar correctamente, a nutrirte cuando hagas ejercicio… información a la que sinceramente, todo el mundo debería tener acceso.

Depende de tu objetivo, si solo quieres realizar ejercicios prevención lesiones, con 15-20´al día es suficiente. Aunque al principio, es importante ver bien los videos ya que hay muchos detalles a tener en cuenta. Si vas a realizar el entrenamiento de fuerza, entre los ejercicios correctivos y la parte de fuerza pueden levarte 45´- 1h

En muchos ejercicios apenas se necesita material, pero depende de tus necesidades y objetivos. Hay ejercicios donde se utilizan minibands (gomas de colores cerradas), también es muy útil el foam roller o rodillo de espuma, por último un TRX es una gran herramienta para trabajar la fuerza. Es material que durará años y que nos va a hacer un papel increíble para entrenar.

PERO NO ES OBLIGATORIO COMPRARLO, aunque es un materia barato para las posibilidades que te ofrece. Tendrás los enlaces de descarga en la APP, ya que te recomendaré los mejores productos en relación calidad-precio.

No, sin embargo puedes verlos las veces que quieras y para siempre, ya que tendrás acceso ilimitado a la plataforma.